糖尿病十余年，常年失眠吃安定，吃两种西药每天，血糖

指导意见：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。一是体力活动与脑力劳动相结合;二是张弛结合‘不要整日紧张，亦不要整日悠闲。

保持身心活动平衡，就不会有失眠现象.睡前不要看紧张的影视或读趣味盎然的小说，相反，可读些枯燥读物;不要吃得过饱，更不要抽烟和饮用咖啡、浓茶、酒之类带有刺激性的东西即便你还是不能入睡，你也不用担心，因为人一旦躺在床上，本身就是一种休息，只是你还没有进入梦境，没有进入睡眠，放缓自己的心态。