饭后几小时出现胀气怎么办

这是脾胃气虚引起的，通常会在吃完饭后表现更加明显，患者会感觉到胀气不适。可以吃补中益气丸，也可以采取食疗，比如把山药、白术放在一起熬粥喝，也可以吃山药薏米粥来调理。

每天吃一小碗即可。此外晚上睡觉前花几分钟做下推腹运动，也有助于缓解胀气。平时不要吃生冷油腻难消化的食物，多吃水果青菜，不暴饮暴食，生活和饮食都要有节律。