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见陌生人害怕，紧张，心慌不会说话怎么办

我最近自卑，悲观失望对生活没有信心，半夜醒来老胡思乱想，睡不好觉，压力很大很难过怎么办:

提问时间：2020-02-03

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

你好，根据你的情况，建议你最好能到外面出去旅游，多见见外面美丽的风景。指导意见尽量不要一个人单独呆在一起，可以多喝朋友们进行交流沟通，扫除这些悲观的情绪影响。
希望能帮到你。

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