您好，一般来说高血压是要坚持服药的，哪怕是正常后。同时饮食上宜清淡为主，避免太咸、太油腻的食物，比如说腊肉、香肠、皮蛋、肥猪肉等且应忌烟、酒。
多吃新鲜水果蔬菜。保持心情愉快及大便通畅，同时注意避免情绪激动。保证每天睡眠质量及时间，适当锻炼。祝您身体健康！
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