你好，你的情况还是比较典型的肾虚表现，我的建议就是找找原因，避免任何性刺激，避免纵欲过度，作息规律，早睡早起，避免熬夜劳累，希望你能满意。
你好，保持一个健康的生活习惯和良好的心态，喝点黑米粥，吃点六味地黄丸，适当运动锻炼，心态放好，其它不用担心，祝你身体健康
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