1、饮食要有规律，不要饥一餐，饱一餐,
2、不要吃高脂高热的食物，淀粉（米、面）类也尽量少吃，如果非要吃的话可以在中午吃一点，晚上可以用青菜水果代替,
3、可以用豆类来代替淀粉类的食物，例如豆腐，这可是我自己的独门秘方。吃豆腐不但不妨碍减肥，还对皮肤很有好处。
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