便秘疼怎么治疗

便秘是因为饮食不当引起的肠道干燥，吃辣椒，不喝水，久坐等造成便秘，固定时间喝定量的水，早晨空腹饮水。软化肠内容物，帮助排便。

养成早起排便的好习惯。注意补充橙子、芹菜、全麦食品等含粗纤维量高的食物。晚上空腹，做仰卧起坐1～2分钟，沿着结肠顺时针按摩腹部，促进肠蠕动、刺激肠道。