孩子14个月了，脾胃不好,睡眠质量差怎么办？

从上述情况看，宝宝是缺锌和钙，其中锌缺乏多，可以带宝宝去医院做个微量元素检查一下再对症下药。建议平时要多吃这些食物：牛奶,奶酪,瘦牛肉,鸡肉（带皮），蛋黄,羊肉，动物肝，蟹肉，虾皮，鸡肉，蛋黄，带鱼，沙丁鱼，鲳鱼，黄鱼，紫菜，黄豆，白萝卜，胡萝卜，茄子，玉米面，小米，小麦，芹菜，土豆，大白菜，苹果，香蕉。