甜食是长肉的。还有就是不锻炼身体也是容易长肉的。不吃肉的话只能是比较容易减肥的。我建议你早上和中午都是正常吃饭的。
不要吃甜食，少吃面食，少吃肉类。多吃蔬菜水果。这样就可以了。多锻炼身体，每天跑步四十分钟的。
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