为什么最近觉得胸闷气短又是好有时候

人体缺血和气血水平低的表现；告诉你几个方法：

1.每天早6-8时前喝一碗大枣小米粥和生姜红糖鸡蛋汤生姜带皮煎。

2.应该保证一日三餐吃热、吃饱、吃好三餐不合理降远离你物无美恶过则为灾；满足食物金字塔结构即百分之五十谷类豆类食品百分之三十新鲜应季蔬菜类食品百分之十五鱼、肉、蛋类食品百分之五油脂类食品

3.饮水之道：晨勿多饮饮必温热不渴不饮饮必三口慎选水源；坚决反对不分青红皂白每天8杯水的大忽悠