您好！请教中医里说的湿气重是什么意思呢？

你好，根据你上述所描述的情况分析，中医所说的湿气是指湿邪侵犯机体引起。一般分为内湿和外湿。内湿主要与液体代谢障碍有关，与肺、脾、肾、三焦等脏器功能异常有关。

外湿是指居住或者工作环境潮湿，易致湿邪侵入。我的建议是根据你的症状需要健脾化湿，平时多吃点山药、白术、参苓白术散等。