孕妇一直想吐怎么办

你好，怀孕前3个月，通常会有恶心，食欲不振，害喜呕吐的现象，妈咪们会因此摄取不足而让宝宝缺乏营养。在此，妈咪们要注意选择吃一些水分较少的食品，先吃饭后喝汤，要多餐少量，已清淡为主，少油腻。

刺激高的食物避免食用，多吃水果对大人和宝宝都有好处。这样子会渐渐改善食欲，适量的走动，加上食物的营养搭配，宝宝自然会很健康成长。