睡觉梦比较多，可能是精神紧张，兴奋，压力大有关系，或者是睡前剧烈运动，喝浓茶，酒精，咖啡等兴奋神经的刺激性饮料会导致失眠多梦。
睡后多梦，注意作息规律，保持心情舒畅，或者晚上喝一杯酸牛奶，调节睡眠。
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