问患者提问

更年期综合征女性饮食应该怎么调理？

我是在今年以来有了身体上和心理上的好多变化的，现在我不但有了月经不调的情况了，我还在晚上的时候会睡不着觉的，现在我特别的能发脾气了。后来，朋友说我可能是得了更年期综合征了，让我饮食上调理。

提问时间：2020-02-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，更年期综合征女性要注意饮食调理：饮食调理也很重要。更年期女性的饮食不仅要合理搭配、营养全面，还要注意适当吃一些富含植物雌激素的食物，如大豆、小扁豆以及芸豆等，有助于缓解因雌激素下降所引起的各种不适症状。

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