问患者提问

我的皮肤黑，同龄人都好白

我的皮肤黑，同龄人都好白，有点自卑，怎么样才能变白呢？

提问时间：2020-07-20

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

您好，这种情况有一定的遗传因素，再加上后天的调养，首先平时要保持充足的睡眠，这样有利于美白皮肤,，在饮食上不要挑食偏食，一定要多摄入新鲜的瓜果蔬菜，补充各种维生素，每天保持一个苹果，或者是一种水果，可以用淘米水洗洗脸

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