冬天手脚冰凉，夏天手脚发烫

你好，根据描述的情况看多考虑的是个人体虚的表现，多与日常生活饮食方面不协调，缺乏锻炼，手淫，房事频繁导致，冬天手脚冰凉多考虑肾阳虚引起，肾气不足，亏虚，手脚发烫多见于肾阴虚，阴虚内热导致。

夏天多吃些滋阴补肾的食物如嘿哈，黑木耳，芹菜，茭白，鸭肉等，冬天多吃些温热助阳补肾食物如韭菜，牛肉，羊肉，狗肉，猪肚汤，多锻炼，好好调理。