问题分析：从睡眠时间分析，已达到8个小时以上，是足够达到身体休息时间，问题不大，但就是睡眠质量不够好，过浅睡眠也会影响到正常体能的恢复，可以适当改善。
意见建议：睡眠环境需要安静舒适，增加饮食营养，可以适当口服谷维素片、维生素B1、改善睡眠质量，心态需要平静。
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