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晚饭后多久适合跑步

我是希望自己的身材慢慢的好起来的，因为现在自己的年龄也是比较大的，希望可以多运动，这样也可以增强自己的抵抗力，就是不知道晚饭后多久才适合跑步呢？

提问时间：2020-03-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

人是可以在晚饭以后进行运动的，但是主要是要隔天晚饭的时间，主要是吃完饭以后担心剧烈的运动，会抑制人体内刚食用的食物，无法消化，建议平时最好是可以在饭后的一小时进行跑步，这样对于身体也是不错的，回来也可以洗个热水澡。

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