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天天脑袋总是想事情，晚上还睡不着觉怎么办

脑袋总想事情，还控制不住自己，就是不停得想事情，都不知道自己想的是什么，头疼还睡不着。我快崩溃了，都快一个月了，感觉自己好累啊晚上睡不着觉怎么办

提问时间：2020-06-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上睡不着觉怎么办你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片，中药没有什么副作用。
平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。

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