上背肌群拉伤时间太长该怎么办

你好，这种情况长时间的情况往往是可以造成劳损的情况了。往往是慢性的过程。指导意见一般的情况是可以采用一下针灸、按摩、理疗、中药等治疗方法或配合用外用药物，如用红花油等药物的。

平时注意一下保养的，保养不当往往是可以引起症状的加重，如需要注意不要劳累和不要长时间一个姿势等。