根据你的描述来看的话，对于弱精症的话，需要服用药物提高精子质量，同时还需要调整饮食以及生活习惯的。可以服用希维力，以及生精胶囊，同时服用维生素CE，还需要补充微量元素锌的。
平时需要多运动，戒烟酒，多喝水，避免泡温泉，以及避免熬夜的。
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