我经常晚上睡觉的时候会冷起醒过来，而且四肢冰冷。

从你的症状描述分析来看应该是阳虚的表现，有畏冷，肢凉，神疲乏力，气短，口淡不渴，或喜热饮，或自汗，小便清长，大便稀薄，面色白，舌淡胖等。

可以口服桂附地黄丸来改善症状。平时要积极加强体育运动，增强体质，适当加强营养，多吃一点动物性的蛋白。如果我的回答对你有所帮助的话，请点评价,多谢。