半夜睡到三点多，自己醒了，怎么回事

失眠的症状有可能是因为压力过大导致的，而且也有可能是因为你在潜意识里自我催眠导致的，如果人是在自我催眠的状态下是会容易出现生理闹钟的这样的情况，一般如果是生理闹钟的话，它是会自动提醒你到了那个时间段就会醒了的。

你可以在睡前多喝一杯牛奶，牛奶是会有助于帮助睡眠的。