引起头昏脑胀的情况比较多，夜间休息不好，工作压力大，精神高度紧张等。另外，贫血，高脂血症，血液黏度粘滞度增高，颈部血管动脉粥样硬化等，都可以引起头昏脑胀。
因此，要以自己的情况排除以上因素，平时要注意休息，放松心情，多喝水，适当运动。饮食方面要注意清淡饮食。
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