问患者提问

这几年一连三天每天走路一个小时小腿就会酸疼

这几年一连三天每天走路一个小时小腿就会酸疼，然后休息一个星期左右就会好很多，过几个月再散步又会这样，爬山十分钟第二天很酸疼，需要两个星期，是不是慢性劳损，本人体质不好想健身，锻炼小腿，还有什么方法避开酸疼？

提问时间：2020-07-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你所描述的情况，正常运动后肌肉排出乳酸，所以人体会感到酸疼，这是正常现象，可以逐渐减少恢复时间，需要适应，而且锻炼不能间断，适当补充营养，希望我的回答对你有帮助。

相关问题