柠檬含有丰富的维生素C，可以喝热柠檬水，这样不会影响乳汁分泌，宝宝也不会拉肚子的。但是你现在处于哺乳期不宜多喝，柠檬酸会通过乳汁传递给宝宝，对宝宝的胃肯定不好，所以建议你每天少量喝一点。
你在哺乳期，要多喝点鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等，有利于乳汁的分泌。
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