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学生睡眠质量不好咋治疗？学习压力也很大

主要是睡不好，晚上十二点睡觉早上六点二十起床了就是中午睡不着呀

提问时间：2020-02-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，精神不振的症状。建议缓解心理压力，避免过度劳累，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以有所好转。

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