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冬天体力不足

冬天的时候感觉很容易累，上个楼都会喘气了呃不清楚到冬天就这样

提问时间：2020-01-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你这个是缺乏锻炼导致的易疲劳。指导意见虽然是冬天但是还是要坚持锻炼的，缺乏锻炼会使血液循环不畅，建议多运动，饮食上要多补充营养，可以吃一些补脾的食物，如山药、红枣、蜂蜜、猪肉、羊肉等，防止脾气虚导致的无力。

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