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失眠可以吃什么水果

失眠吃什么水果好，我叔叔失眠，不知道怎么让他减缓失眠的症状，平时吃什么好呢？还有可以吃什么水果？要怎么治疗？

提问时间：2020-06-12

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

其实，控制失眠症状、改善睡眠质量不一定只有吃药才能做到。所谓“是药三分毒，失眠患者还是能不吃药就别吃药，找一些能够助眠的、药物的替代品，例如水果蔬菜之类，既改善睡眠又有益健康。
现在，精神专家就简单讲一下长期失眠吃什么水果。奇异果葡萄香蕉都还不错

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