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每晚转呼啦圈和跳绳能瘦腰瘦肚子么？

我决定减肥，由于白天没有空所以计划晚饭过后跳绳半个小时转呼啦圈半小时，能瘦下来么？能瘦腰瘦肚子么曾经的治疗情况和效果：无

提问时间：2020-05-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：像你这种减肥的话一般是可以比较建议的，跳绳和呼啦圈都是对于减肚子赘肉比较合适，一般能每天坚持一个小时是可以的了。
平时还要注意饮食方面控制，吃点粗粮类食物，水果蔬菜等，餐后喝点蜂蜜柠檬水。

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