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苦瓜怎么吃减肥

最近吃多了，长了5斤，小肚腩都跑出来了。我想减肥，我喜欢一些健康自然的减肥方法。听朋友说现在流行吃生吃苦瓜减肥，但是生吃苦瓜很苦啊！我不敢尝试。

提问时间：2020-03-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好：苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的。
想减肥的朋友不防来试试！苦瓜是很苦，也可以榨汁喝，物美价廉！

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