我睡觉老是会出汗，还容易醒，头

你的情况考虑是精神紧张，思虑过度，情绪激动等引起的，也不排除有睡眠障碍等器质性疾病的可能。建议你平时注意放松心情，避免紧张和情绪激动，清淡饮食，避免油腻刺激生冷辛辣食物，适当锻炼，规律起居，避免睡前饮用茶水，咖啡等刺激性饮料，睡前可以喝杯牛奶帮助睡眠，也可以吃点归脾丸或者朱砂安神丸等镇静安神的中成药，如不改善，建议你去医院系统检查一下，针对性的治疗