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如果我自己去治愈我的暴饮暴食

如果我自己去治愈我的暴饮暴食，可以用哪些方法呢？可以进行饮食记录吗？

提问时间：2020-04-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你提出的要求，治疗暴饮暴食症，首先在情绪比较焦虑，抑郁或者不舒服的时候，不要拿吃东西来安慰自己，另外，一日三餐要规律饮食，吃点水果，其他的甜食要少吃，但想吃东西的时候要转移注意力，适当增加运动量，找朋友谈谈心。

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