在日常的家庭生活中，通过双方的交流和配合来逐渐改善性生活的质量；不要太劳累，不要久坐，不要长时间开车，不要熬夜，适当运动锻炼。
平时勿饮酒，勿吃辛辣食物。不可盲目就医或者私自到药店买药，既浪费金钱又治不了病，还有副作用。
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