由于人在睡眠时，胃肠蠕动明显减慢，如果晚上吃宵夜，特别是吃肉类食物以后，胃的排空延长，第二天早晨胃还处于充满状态，所以会出现饱涨的感觉。
夜晚是休息时间，胃也需要休息。不建议吃宵夜，长此以往，会加重胃的负担，出现胃炎等问题。建议平时改变饮食习惯。
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