根据你提供的信息资料分析，首先应该考虑你是不是存在有腰椎间盘突出症？还有，不知道你是否有外伤的情况？建议你去当地正规医院，做个腰椎间盘的CT或者是磁共振看看，排除腰椎间盘突出症的可能。
诊断明确后可以采取牵引，理疗，按摩推拿等，注意不要弯腰负重，睡硬板床。
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