严重便密问题

女岁我从很早开始都有便密的问题,起初在医院看的时候医生说我是内火旺,所以排便很不容易,建议我多吃水果和凉性食品.我也照做了,但一直没有什么效果,后来无奈的买了泻药来吃,起初效果很好,但是一个星期以后就没有效果了,试了另外两种泻药依然没有一点感觉,而现在排便十分困难,每次都是一坐大半个小时,弄的自己精疲力尽也才排出极其少量,而肚子每天都很涨很憋,可能被泻药弄的更严重了,请问我现在应该怎么做?吃点药的话应该吃些什么样的药物来调理?日常的饮食,生活方式又有哪些需要重要的地方?