蛋白质有助于长高吗

如果说你现在才十三岁的话，那么还是有长高的可能性的，因为你的骨骺线是在十九岁以后才会闭合的，所以你现在只要促进自己的生长激素的分泌，加强营养，那么还是有希望长高的。

建议就是说你现在是需要注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质的，然后就是需要注意多运动，运动的方式最好是打篮球，如果不会，那么还可以游泳，打羽毛球，这些运动都是有利于长高的，然后就是晚上要保证早睡，这样长期坚持，你就可以长高。

像油炸食品、烧烤食品等，则必须少食，里面含有太多的糖分会阻碍身体的生长。以上是对什么牛奶有助于长高这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！