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如何有效减腰部两侧赘肉？

我的腰部两侧赘肉特别多，我一直很想减，但是似乎都没有效果，请问怎样的运动能够在一个月之内减少很多并且不反弹？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰部两侧赘肉特别多，一直很想减，可以多做腰部运动，对于减少腰部脂肪，有益。最关键的是大幅度减少饮食数量。每天吃一粒善存片，可以保证维生素，微量元素的供给，可以放心大幅度减少饮食数量，有有效，安全减肥。
控制饮食数量，会不反弹。

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