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坐骨神经痛睡姿

我有坐骨神经痛，十分难受，可是我不知道应该怎么办，去医院治疗，可是效果不是特别明显，还是挺疼的，我想知道在睡觉的时候应该怎么治疗会比较好的，想尽快治疗。坐骨神经痛睡姿应该怎么样？

提问时间：2020-02-16

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好！侧睡是较理想的睡姿，因为脊椎在侧睡时呈弓形，肌肉放松，脊椎所受的压力也相对减轻。但侧睡时靠肩膀及骨盆支撑全身重量，血液循环容易受到压迫，造成手臂酸、麻、痛。
侧睡时可在双腿间夹个枕头，以提高舒适度。

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