我尿频一直困扰了我十几年，每天上午特严重。有时十几

你所述的症状是肾阳虚，怕冷,手脚凉,重者夏天也凉,精神不振,腰膝酸冷,虚喘气短,咳喘痰鸣,自汗,嗜睡,多梦,腰痛,关节痛,听力下降,凌晨腹泻,或者便秘,小便清长或余沥不尽,尿少,夜尿频多。

可以服用右归丸，金匮肾气丸，多吃动物肾脏，食用动物肾脏具有补肾益精作用.多吃：海参,虾,芡实：具有补肾固精，祝您健康！