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早上跑步可以减肥吗？在早上跑步之前吃早餐？早上跑步

早上跑步可以减肥吗？在早上跑步之前吃早餐？早上跑步可以减肥吗？在早上跑步之前吃早餐好还是不吃早餐好。

提问时间：2020-05-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：不一定可以减肥的，还有可能把肉肉变成肌肉就更加难减肥了。要想减肥爬楼梯可以拉，累了就休息一下。你如果还是想跑步减肥的话就跑累了走走，然后再跑。
意见建议：女生减肥就忌讳乱吃很多美食拉，切记要均衡营养，试下每天你饿了就喝酸奶，每天不可超过1000毫升。

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