问题分析：你好，根据你的情况来看，你的牙齿应该是有牙菌斑的情况存在，多数是因为牙齿清洁不及时，导致细菌的定植导致的牙齿的损害。
意见建议：建议每天早晚进行刷牙，每次坚持3分钟，每次吃完饭后进行漱口，如果是牙齿的斑点多，可以到医院进行洗牙。
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