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减肥期间三餐怎么吃比较健康？

减肥期间三餐怎么吃比较健康？减肥期间三餐怎么吃比较健康？

提问时间：2020-02-11

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：依据您的描述和症状，象你这种情况可以通过节食和锻炼两种方法同时进行来减肥，但是不能使用减肥药物。意见建议：建议您需要首先减少脂肪类食物和油炸食物的摄入，用蔬菜和水果代替，保证一定强度的锻炼消耗体内多余脂肪

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