问患者提问

发奶的食物有哪些

我刚生完宝宝没有多久，感觉自己奶水不足，我想咨询一下什么食物下奶？

提问时间：2020-03-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

想要发奶的话可以吃些如花生、核桃、鲫鱼、排骨、黄豆、猪蹄等脂肪含量多的食物。也可以多喝一些汤类，如木瓜排骨汤、鱼头豆腐汤、花生鲫鱼汤、黄通草猪蹄汤、黄豆猪蹄汤、鸡汤等，都有下奶作用。

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