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容易引起胀气的食物有哪些

这几天不知道是因为吃坏了肚子的原因还是怎么了，肚子感觉胀胀的，又拉不出来，特别难受，已经持续了有一个星期左右的时间了，容易引起胀气的食物有哪些？

提问时间：2020-05-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。
乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。

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