吃鱼有和卵磷脂对身体都有哪些帮助

病情分析： 鱼油+卵磷脂是控制血脂保护血管的最佳组合，鱼油是血管清道夫，卵磷脂是血管垃圾搬运工，两者软化血管，降血脂，长期服用大大降低心脑血管疾病的危害。

意见建议：如果说鱼油能把血管多余的胆固醇及其他垃圾清扫出来，是体内血管的“清道夫，那么，卵磷脂就可称为“运输队，卵磷脂具有乳化、分解油脂的作用，可增进血液循环，改善血清脂质，清除过氧化物，使血液中胆固醇及中性脂肪含量降低，减少脂肪在血管内壁的滞留时间。

近年来科学家也逐步发现了鱼油的不足之处，由于鱼油的消费对象为中老年人，而中老年人肝的吸收能力较差，而卵磷脂能增强肝的排泄功能，从而保护肝脏不受损害。