如何克服在众人面前讲话紧张及声音颤抖？

。您好。您有社交恐惧症的倾向，这是一种心理疾病，建议您进行心理咨询与治疗来调整，以免影响您的生活。以下是一些自我调整的方法，您参考一下。

1.多参加社交活动，训练自己。

2.进行放松练习，放松自己的紧张情绪。

3.在人际交往过程中，不要把注意力都集中到自己的身上。可以参考一下