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臀部肌肉痛怎么办

我这段时间一直都在加强训练，在健身房训练的强度有点大了，导致屁股上的肌肉特别的疼，想知道臀部肌肉痛怎么恢复？

提问时间：2020-02-01

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

臀部肌肉痛，短期间内不要过度的锻炼了，应该多休息。如有必要的话，应该去医院进行检查一下。如果要是屁部肌肉痛，不能坐的话，可以侧躺。
平时适当减少训练强度，训练的强度大了，可能导致屁股的肌肉拉伤。

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