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昨晚作了一个梦被好几个不干净的东西掐住我的腰想动也

昨晚作了一个梦被好几个不干净的东西掐住我的腰想动也动不了，当时迷迷糊糊的，突然惊醒了还冒了一身冷汉昨晚作了一个梦被好几个不干净的东西掐住我的腰想动也动不了，当时迷迷糊糊的，突然惊醒了还冒了一身冷汉，感觉我的腰两边又痛又累

提问时间：2020-06-05

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

指导意见：梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。

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